過呼吸の予防方法、こちらの本に記載されていました！ご紹介します。 正しく知る不安障害 ?不安を理解し怖れを手放す? (ぐっと身近に人がわかる) 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2010/09/03 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 3…

言い訳も気遣いになるんです！ ということで、今日はこちらの本をご紹介。 誰と会っても疲れない「気づかい」のコツ 対人関係療法のプロが教える 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 日本実業出版社 発売日: 2017/09/15 メディア: Kindle版 この商品を含むブロ…

今日はこちらの本をご紹介。 大人のための「困った感情」のトリセツ 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 大和出版 発売日: 2014/10/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (5件) を見る ただ訴えるだけでは変化はおきない。 例：「お前が…