過呼吸の予防方法、こちらの本に記載されていました！ご紹介します。 正しく知る不安障害 ?不安を理解し怖れを手放す? (ぐっと身近に人がわかる) 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 技術評論社 発売日: 2010/09/03 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 3…